Nós temos em nosso aparelho respiratório órgãos de defesa contra infecções, que são as secreções que recobrem as mucosas que portam células de defesa e onde se inserem pequenos cílios, que têm ação protetora por remover bactérias e partículas inaladas, que poderiam ser danosas. No inverno a temperatura varia muito (variações bruscas da temperatura reduzem nossa resistência, diminuem a ação dos cílios), há baixa umidade do ar, os ambientes são pouco ventilados para conservar o calor, e, quanto maior a concentração de pessoas no recinto, maior o número de germes dispersos no ar que respiramos: quanto maior a carga de bactérias inaladas, maior a chance de infecções.
Alem disto, o ar muito seco reduz a atividade dos cílios da mucosa respiratória, diminuindo sua ação protetora. Evitando mudanças bruscas de temperatura, banhos muito aquecidos e aglomerações, reduzimos a chance das infecções respiratórias do inverno.
Feche as janelas do quarto de seu filho, para conservar calor,
antes de retira-lo do banheiro, para vestir sua roupa naquele
ambiente, assim, menos frio. Evitará choque térmico.
Qualquer regra para reduzir infecções começa por manter as
mãos sempre limpas: lavá-las após troca de fraldas do bebê, após
usar o banheiro, ao ao chegar da rua, ou manusear objetos que
possam estar contaminados, e sempre que você achar que precisa.
Portanto, as medidas que podemos tomar são:
1 – Mantenha as mãos limpas.
2 - Use duas peças leves no tronco: camiseta e camisa. A camada de ar entre as peças ajuda a manter a temperatura do corpo estável, evitando variações bruscas.
3 – Mantenha em dia suas vacinas e após 6 meses de idade aplique também a vacina contra gripe, anualmente, no outono.
4 - Use diariamente frutas cítricas, que têm vitamina C e tomem banho de sol.
Para reduzir as infecções dos ouvidos:
Mantenha permeáveis e limpas as cavidades nasais: existe uma comunicação entre a parte posterior das narinas e o ouvido médio (trompa de Eustaquio), para manter iguais as pressões dos dois lados da membrana do tímpano. A congestão nasal de resfriados ou alergia pode ocasionar obstrução dessa comunicação, facilitando a infecção do ouvido médio. Você pode utilizar gotas de soro fisiológico, seguido de aspiração com pêra de borracha de números 2 a 4, uso de descongestionantes orais ou locais, sob orientação de seu médico.
Mesmo que não tenha evidência de alergia, evite ambientes que tenham tapetes, cortinas, estantes de livros ou bichinhos de pelúcia, odores fortes como tinta ou cera de assoalho, poeira caseira, mofo, lã, e contacto com animais domésticos como cães e gatos.
O quarto onde a criança passa mais de metade do dia deve merecer cuidados especiais, podendo ser necessário uso de capas para colchão e travesseiro, uso de edredon de algodão e banir uso de roupas de lã. A limpeza do quarto, e, se possível da casa, deve ser feita com pano úmido