– Para todos os Indivíduos saudáveis assintomáticos
Manter distância de no mínimo um metro de qualquer indivíduo com sintomas de gripe, e:
_ Evitar levar as mãos à boca e ao nariz.
_ Higienizar as mãos com freqüência, utilizando água e sabão ou soluções alcoólicas, especialmente se tocar a boca e nariz ou superfícies potencialmente contaminadas.
_ Reduzir o máximo possível o tempo de contato com pessoas potencialmente doentes.
_ Reduzir o máximo possível a permanência em ambientes com aglomeração de pessoas.
_ Nos ambientes que estiver freqüentando, melhorar o fluxo de ar,abrindo as janelas por exemplo.
Fora do ambiente de serviços de saúde, não há evidências que demonstrem benefícios do uso de máscaras cirúrgicas ou respiratórias para a proteção contra a exposição ao vírus em ambientes abertos.
Se optar por utilizar máscara, o uso adequado das mesmas segue os seguintes parâmetros:
_ Colocar a máscara cuidadosamente para cobrir a boca e o nariz e ajuste-a corretamente para melhor adaptação ao formato do rosto.
_ Evitar tocar na máscara durante o seu uso. Se tocar na máscara, para removê-la, por exemplo, higienizar as mãos utilizando água e sabão ou soluções alcoólicas.
_ Trocar a máscara quando apresentar umidade.
_ Utilizar máscara isoladamente, sem seguir as recomendações descritas acima, não garante proteção.
Para todos Indivíduos com sintomas respiratórios (febre, tosse, dor de cabeça, dor muscular, dor nas articulações ou dificuldade respiratória)
_ Higienizar as mãos com freqüência, utilizando água e sabão ou soluções alcoólicas, especialmente se tocar a boca e nariz ou superfícies potencialmente contaminadas, principalmente após tossir ou espirrar.
_ Cobrir o rosto (boca e nariz) quando tossir ou espirrar com lenço descartavel.
_ Permanecer em casa durante dez dias, utilizando máscara cirúrgica descartável.
_ Reduzir contatos sociais desnecessários
_ Mensurar a temperatura três vezes ao dia
_ Ficar atento para o surgimento de febre _ 38º C e tosse
_ Procurar imediatamente serviço de saúde de referência para avaliação se os sintomas acima persistirem