Para todos os Indivíduos saudáveis assintomáticos
_Manter distância de no mínimo um metro de qualquer indivíduo com sintomas de gripe, e:
_ Evitar levar as mãos à boca, nariz e olhos.
_ Higienizar as mãos com freqüência, utilizando água e sabão ou soluções alcoólicas, especialmente se tocar a boca e nariz ou superfícies potencialmente contaminadas.
_ Reduzir o máximo possível o tempo de contato com pessoas potencialmente doentes.
_ Reduzir o máximo possível a permanência em ambientes com aglomeração de pessoas.
_ Nos ambientes que estiver freqüentando, melhorar o fluxo de ar,abrindo as janelas por exemplo.
_Fora do ambiente de serviços de saúde, não há evidências que demonstrem benefícios do uso de máscaras cirúrgicas ou respiratórias para a proteção contra a exposição ao vírus em ambientes abertos.
Se optar por utilizar máscara, o uso adequado das mesmas segue os seguintes parâmetros:
_ Colocar a máscara cuidadosamente para cobrir a boca e o nariz e ajuste-a corretamente para melhor adaptação ao formato do rosto.
_ Evitar tocar na máscara durante o seu uso. Se tocar na máscara, para removê-la, por exemplo, higienizar as mãos utilizando água e sabão ou soluções alcoólicas.
_ Trocar a máscara quando apresentar umidade.
_ Utilizar máscara isoladamente, sem seguir as recomendações descritas acima, não garante proteção.
Para todos Indivíduos com sintomas respiratórios (febre, tosse, dor de cabeça, dor muscular, dor nas articulações ou dificuldade respiratória):
_ Higienizar as mãos com freqüência, utilizando água e sabão ou soluções alcoólicas, especialmente se tocar a boca e nariz ou superfícies potencialmente contaminadas, principalmente após tossir ou espirrar.
_ Cobrir o rosto (boca e nariz) quando tossir ou espirrar com lenço descartavel.
_ Permanecer em casa durante dez dias, utilizando máscara cirúrgica descartável.
_ Reduzir contatos sociais desnecessários
_ Mensurar a temperatura três vezes ao dia
_ Ficar atento para o surgimento de febre _ 38º C e tosse
_ Procurar imediatamente serviço de saúde de referência para avaliação se os sintomas acima persistirem
Isolamento
A pessoa doente não deve receber visitas. Um telefonema é mais seguro do que uma visita.
Se possível, os cuidados ao paciente devem estar a cargo de apenas um adulto.
Não é aconselhável que gestante cuide do paciente. As gestantes estão mais sujeitas à complicações, caso contraiam a doença. Além disso, a sua imunidade pode estar diminuída durante a gestação.
Todas as pessoas da casa devem lavar as mãos freqüentemente com água e sabão, ou, fricciona-las com álcool após contato com o paciente ou usar seu banheiro.
Use toalhas de papel para secar as mãos ou separe uma toalha marcada para cada pessoa (por exemplo, cores diferentes). Mantenha a casa ventilada, sobretudo nas áreas comuns.
Os antivirais têm também efeito preventivo. Consulte seu medico sobre a necessidade de uso deles pelo cuidador do paciente ou outras pessoas da casa
Se você é o cuidador:
Evite estar face a face com o paciente. Use máscaras.
Se você deve segurar crianças no colo, coloque seu queixo sobre os ombros, evitando que tussam em seu rosto.
Lave suas mãos com água e sabão ou use álcool, depois que você tocar o paciente, manusear roupas usadas, ou conduzi-las à lavanderia.
Veja com seu médico se, como cuidador, você deve usar antivirais, que além de curativos têm ação preventiva. Monitore-se e aos outros membros da família para sintomas da gripe e comunique aos órgãos de controle da doença ou ao seu médico, caso ocorram sintomas suspeitos.
Uso de máscara
Evite manter-se próximo ao paciente (as inalações do doente são infectantes em distancias iguais ou menores que 2 metros).
Se você precisar contato íntimo com paciente (por exemplo, segurar bebê no colo), reduza esse tempo ao mínimo e use mascara cirúrgica, que podem ser adquiridas em farmácias.